In der psychosozialen Beratung bearbeiten wir belastende Situationen und Ereignisse, bevor sie uns krank machen. Dabei stehen die psychischen Belastungen nicht als individuelle Probleme, sondern in ihrem sozialen Gefüge im Mittelpunkt. Die psychosoziale Beratung ist daher stets systemisch orientiert. Methodisch arbeiten wir vor allem mit Gesprächen, aber auch das Systembrett oder kreative Methoden wie das reflektierende Schreiben können zum Einsatz kommen.
Stress im Job, eine belastete Familiensituation, politisch unruhige Zeiten: Viele von uns fühlen sich derzeit mit den vielfältigen Ansprüchen, die das Leben ans uns stellt, ständig herausgefordert. Da braucht es dann oft nur noch eine kleine zusätzliche Belastung, und wir kommen an unsere Grenzen.
Gern vergessen wir auch, dass wir gerade kollektiv durch eine Pandemie gegangen sind. Die ist zwar jetzt vorbei, aber wir kennen das aus anderen Belastungen: Erst, wenn die akute Krise überstanden ist, holt uns das Erlebte ein und fordert uns auf, es zu verarbeiten.
Was psychosoziale Beratung leisten kann:
- Emotionale Entlastung durch „darüber sprechen“
- Verstehen von Zusammenhängen
- Raum für Trauer & Erholung
- Mut machen
- Entwickeln von Lösungen
- Erweiterung von Handlungsspielräumen
- Üben von neuen Verhaltensweisen im geschützten Rahmen
- Begleitung von Veränderungsprozessen
Wichtig: Die psychosoziale Beratung ersetzt keine Therapie. Sie kann aber möglicherweise stabilisierend und/oder entlastend wirken, während Sie auf einen Therapie-Platz warten.
Die psychosoziale Beratung findet im Raum Hamburg in Präsenz statt. Grundsätzlich ist eine aufsuchende Beratung, also in Ihrem Umfeld, ebenso möglich wie die online-Beratung. Bitte nehmen Sie Kontakt auf, um ein unverbindliches Kennenlerngespräch zu vereinbaren.